Nội dung do AI tạo — điều người tập nên biết
Vì vậy, người tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh thận hoặc đang dùng thuốc cần đặc biệt thận trọng và nên hỏi chuyên môn trước khi áp dụng
Tập đúng bắt đầu từ hiểu đúng cơ thể. Bài dưới đây thầy Kim Toàn viết trên trang cá nhân, chia sẻ lại để bạn đọc kỹ hơn.
KIẾN THỨC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG 001
NƯỚC MUỐI CÓ THỂ KÍCH THÍCH ĐI NGOÀI
Khi uống dung dịch có nhiều muối, sự thay đổi nồng độ các chất trong đường ruột có thể làm nước được giữ lại trong lòng ruột, từ đó kích thích nhu động và tạo cảm giác muốn đi ngoài.
Vì vậy, một số người sử dụng nước muối với mục đích hỗ trợ làm sạch đường ruột.
Tuy nhiên, không nên hiểu rằng muối “hút nước từ các cơ quan rồi đưa vào đại tràng để thải độc”. Cơ thể đã có gan, thận và hệ tiêu hóa đảm nhiệm quá trình xử lý và đào thải chất thải.
Đặc biệt, natri trong muối có thể làm cơ thể giữ nước. Sử dụng quá nhiều có thể làm tăng huyết áp ở những người nhạy cảm với natri.
Vì vậy, người tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh thận hoặc đang dùng thuốc cần đặc biệt thận trọng và nên hỏi chuyên môn trước khi áp dụng.
Chăm sóc sức khỏe chủ động là hiểu cơ thể, hiểu đúng và làm đúng — không phải cứ “thải độc” càng nhiều càng tốt.
P/s: Một bài viết ngắn chỉ có thể chia sẻ từng chút kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động.
KIẾN THỨC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG 001
Đem vào buổi tập của bạn
- Đọc lại đoạn bạn thấy lạ nhất, đối chiếu với cảm giác trên cơ thể mình.
- Tập trong ngưỡng dễ chịu; thấy bất thường thì dừng và hỏi bác sĩ.
- Chia sẻ bài cho người thân đang gặp chuyện tương tự.
Đọc thêm trên dangkimtoan.com
- Sau tuổi 40, bạn nên rèn loại sức khoẻ nào?
- Năm lỗi khiến người tập Yoga bị chấn thương
- "Thải độc" hiểu cho đúng — cơ thể đã có sẵn bốn cái máy
Lưu ý quan trọng
Bài viết chia sẻ kinh nghiệm luyện tập và chăm sóc sức khoẻ, không phải tư vấn y khoa và không thay thế chẩn đoán, đơn thuốc của bác sĩ. Người đang điều trị bệnh không tự ý bỏ thuốc. Hãy tập trong ngưỡng dễ chịu, dừng lại và hỏi ý kiến bác sĩ nếu thấy bất thường.
Người bệnh tim mạch, huyết áp phải dừng ngay khi thấy đau ngực hoặc khó thở.
Cần hỏi thêm, nhắn Zalo 0845 679 999.
Bài gốc thầy Đặng Kim Toàn viết trên trang Facebook cá nhân, biên tập lại cho dangkimtoan.com.
Chuyên gia Yoga trị liệu · Nhà đào tạo huấn luyện viên Yoga · Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký Hội Yoga TP Hải Phòng. Có câu hỏi về bài viết này? Nhắn Zalo 0845 679 999.